A veces sabemos qué nos ocurre y no encontramos la manera de cambiarlo. Otras veces simplemente sabemos que no estamos bien, pero no conseguimos entender por qué.
En BM Psicología te acompañamos a comprender qué está pasando y a trabajar aquello que está interfiriendo en tu bienestar y en tu día a día.
No necesitas tenerlo todo claro para empezar.
En terapia no se trata de borrar lo que has vivido.
Se trata de trabajar para que aquello que ocurrió pueda dejar de tener el mismo peso en tu presente.
Cómo te ayudamos
Ansiedad, inseguridad, dificultades en tus relaciones, emociones difíciles de manejar o experiencias del pasado que todavía siguen afectándote.
Somos especialistas en terapia EMDR, que combinamos con otros enfoques y herramientas terapéuticas para trabajar aquello que está detrás de lo que te ocurre.
Terapias
Cada persona llega a terapia por un motivo diferente.
Por eso, no tienes que saber de antemano qué terapia necesitas. Partimos de lo que te ocurre, de tu historia y de aquello que quieres trabajar para valorar contigo la forma de intervención más adecuada.
Un espacio para entender qué te ocurre y empezar a trabajar en ello.
Un espacio para entender qué está ocurriendo en la relación y trabajar aquello que os está alejando.
Un espacio adaptado a cada etapa para ayudar a niños y adolescentes a comprender y expresar lo que les ocurre, trabajando también con la familia cuando es necesario.
Por qué elegirnos
La terapia EMDR es uno de los principales enfoques con los que trabajamos, especialmente cuando determinadas experiencias siguen afectando a la forma en que una persona se siente, reacciona o se relaciona en el presente.
La Organización Mundial de la Salud incluye EMDR entre las intervenciones psicológicas con mayor evidencia para el tratamiento del trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Combinamos la terapia EMDR con otros enfoques y herramientas terapéuticas.
No todas las personas ni todas las situaciones necesitan exactamente lo mismo. Por eso adaptamos la forma de trabajar a cada caso.
No necesitas llegar a consulta sabiendo exactamente qué te pasa ni tener un diagnóstico.
Escuchamos tu historia, entendemos contigo qué está ocurriendo y, a partir de ahí, planteamos cómo podemos trabajar.
Preguntas frecuentes
No. Hay personas que tienen muy claro qué quieren trabajar y otras que simplemente saben que no están bien, pero no saben explicar exactamente por qué.
La primera parte del proceso consiste precisamente en entender qué está ocurriendo y qué necesitas.
EMDR es un enfoque de psicoterapia que puede ayudar a trabajar experiencias y recuerdos que siguen generando malestar en el presente.
No se trata de olvidar lo ocurrido ni de borrar recuerdos. El objetivo es que aquello que has vivido pueda dejar de tener el mismo impacto emocional en tu vida actual.
No. Puede tratarse de acontecimientos claramente traumáticos, como un accidente, una agresión o una pérdida, pero también de experiencias que se repiten a lo largo del tiempo, como el abandono, la negligencia, el rechazo o las dificultades en las relaciones de apego.
No siempre existe un acontecimiento puntual e identificable. Por eso no nos centramos en poner una etiqueta a lo que ocurrió, sino en comprender cómo esas experiencias siguen influyendo en cómo te sientes, piensas, reaccionas o te relacionas hoy.
La primera sesión es, sobre todo, un momento para conocernos y entender qué te está llevando a consulta: qué está ocurriendo, cómo te está afectando y qué necesitas.
No tienes que llegar preparado/a ni saber exactamente qué tienes que contar.
Las sesiones duran aproximadamente 60 minutos, tanto en nuestro centro de Zaragoza como en terapia online.
No existe un número de sesiones que sirva para todo el mundo: depende del motivo de consulta, de tu situación y de los objetivos que se planteen.
A medida que avance el proceso iremos valorando contigo la evolución y lo que necesitas.
Sí. Realizamos terapia online cuando esta modalidad es adecuada para la situación y el tipo de intervención que se necesita.
Puede ser una buena opción si vives fuera de Zaragoza, viajas con frecuencia o tienes dificultades para desplazarte.
No tienes que decidirlo tú. Partimos de lo que te ocurre y de lo que necesitas para valorar qué enfoque o combinación de herramientas puede ser más adecuada en tu caso.
El precio es el mismo en consulta presencial en Zaragoza y en terapia online, y las sesiones duran aproximadamente 60 minutos.
Estamos en Zaragoza. Puedes pedir cita por WhatsApp, por correo electrónico o por teléfono.
Si antes de empezar tienes alguna duda, escríbenos y te ayudaremos a resolverla.
¿No encuentras tu respuesta? Escríbenos y te ayudamos a resolverla.
No tienes que tenerlo todo claro para pedir ayuda. Puedes contarnos brevemente qué está ocurriendo o, si lo prefieres, escribirnos solo para resolver tus dudas. Te responderemos y te explicaremos cómo podemos ayudarte.
O llámanos al +34 659 57 81 70