Ansiedad y miedos
Comprender qué mantiene la activación y recuperar poco a poco la sensación de control sobre el día a día.
Terapias
Terapia individual en Zaragoza
Un espacio para entender qué te ocurre y empezar a trabajar en ello.
- Presencial en Zaragoza y online
- Sesiones de 60 minutos aprox.
- 70 € por sesión, presencial u online
Ansiedad, inseguridad, baja autoestima, dificultades para gestionar las emociones, miedos, duelo o experiencias que todavía siguen afectándote. También podemos trabajar aquello que quizá no sabes explicar, pero que sabes que no te está haciendo sentir bien.
Trabajamos desde una perspectiva integradora: combinamos la terapia EMDR con otros enfoques y herramientas terapéuticas, y adaptamos el proceso a tu historia y a aquello que quieres trabajar.
¿A quién va dirigida?
- Personas adultas que atraviesan un momento de ansiedad, estrés sostenido o bajo estado de ánimo.
- Quienes han vivido una experiencia dolorosa (una pérdida, un accidente, una ruptura) y notan que sigue condicionando su presente.
- Personas con dificultades de autoestima, autoexigencia elevada o sensación de estar siempre al límite.
- Quienes sienten que algo no va bien, aunque no sepan explicar exactamente qué.
En sesión
Qué trabajamos
Gestión emocional
Emociones que desbordan, tristeza prolongada o apatía: aprender a comprenderlas y a regularlas.
Trauma y duelo
Trabajar con EMDR experiencias que siguen doliendo, para que dejen de tener el mismo peso en tu presente.
Autoestima y relaciones
La imagen que tienes de ti, los límites y la forma en que te vinculas con los demás.
El proceso
Cómo es el acompañamiento paso a paso
Un recorrido claro desde el primer contacto, para que sepas en todo momento en qué punto estás.
- 1
Primera toma de contacto por WhatsApp, email o teléfono para resolver tus dudas.
- 2
Primera sesión para conocernos y entender qué te está llevando a consulta.
- 3
Planteamos cómo trabajar, combinando la terapia EMDR con otros enfoques según tu caso.
- 4
Vamos valorando juntos la evolución y lo que necesitas en cada momento.
El contenido de esta página es informativo y divulgativo. No sustituye a una evaluación profesional: la indicación de cada abordaje se valora de forma individual en consulta.
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