Comer emocional y atracones
Entender qué función cumple la comida en los momentos difíciles y encontrar otras formas de regularte.
Especialidades
Psiconutrición en Zaragoza
Trabajar tu relación con la comida y con tu cuerpo desde el respeto, sin dietas restrictivas ni juicios.
- Presencial en Zaragoza y online
- Sesiones de 60 minutos aprox.
- 70 € por sesión, presencial u online
La comida rara vez es solo comida. Comer a escondidas, los atracones, picar sin hambre cuando algo nos desborda, el control rígido de lo que se come o la culpa después de cada comida suelen hablar de cómo funcionamos bajo presión: desde el control y la autoexigencia, o desde el abandono y la inercia.
En psiconutrición trabajamos lo que hay detrás de esa relación con la comida, sin dietas restrictivas ni juicios. Integramos el abordaje psicológico con la micronutrición y la nutrición cerebral para trabajar la rumiación, los atracones y la imagen corporal.
El objetivo no es «portarse bien» con la comida, sino construir hábitos sostenibles nacidos del respeto, no del castigo, y una relación más tranquila con tu cuerpo.
¿A quién va dirigida?
- Personas que tienen atracones o comen de forma compulsiva y se sienten culpables después.
- Quienes usan la comida para calmar la ansiedad, el estrés o el aburrimiento.
- Personas que han hecho muchas dietas y siempre vuelven al punto de partida.
- Quienes viven con un control rígido de la comida o una preocupación constante por el peso.
- Personas con una imagen corporal negativa que condiciona su día a día.
En sesión
Qué trabajamos
Imagen corporal
Trabajar la relación con tu cuerpo, la autocrítica y la comparación constante.
Control y autoexigencia
Desmontar la rigidez, la culpa y el pensamiento todo o nada alrededor de la comida.
Hábitos sostenibles
Construir, con apoyo de la micronutrición y la nutrición cerebral, hábitos que se mantengan sin castigo.
El proceso
Cómo es el acompañamiento paso a paso
Un recorrido claro desde el primer contacto, para que sepas en todo momento en qué punto estás.
- 1
Primera toma de contacto por WhatsApp, email o teléfono para resolver tus dudas.
- 2
Primera sesión para conocernos y entender qué te está llevando a consulta.
- 3
Planteamos cómo trabajar, combinando la terapia EMDR con otros enfoques según tu caso.
- 4
Vamos valorando juntos la evolución y lo que necesitas en cada momento.
El contenido de esta página es informativo y divulgativo. No sustituye a una evaluación profesional: la indicación de cada abordaje se valora de forma individual en consulta.
Quién te atiende
La psicóloga de esta terapia
Psicólogas generales sanitarias colegiadas. Puedes consultar su formación completa en su ficha.
Preguntas frecuentes
Dudas sobre la psiconutrición
¿La psiconutrición es una dieta?
No. No trabajamos con dietas restrictivas. El foco está en la relación que tienes con la comida y con tu cuerpo, y en lo que hay detrás de los comportamientos que te hacen sentir mal.
¿Qué diferencia hay entre psiconutrición y acudir a un nutricionista?
Un nutricionista se centra en qué comes. La psiconutrición se centra en por qué y cómo comes: las emociones, los pensamientos y los patrones que influyen en tu alimentación. Son enfoques compatibles y, cuando es necesario, se complementan.
¿Tratáis los trastornos de la conducta alimentaria?
Trabajamos la conducta alimentaria, los atracones y la imagen corporal. Cuando la situación requiere un abordaje médico o multidisciplinar, lo valoramos contigo y te orientamos sobre los recursos adecuados.
¿Se puede hacer psiconutrición online?
Sí. Las sesiones de psiconutrición funcionan bien por videollamada, con el mismo precio que en el centro.
¿Cuánto cuesta y cuánto dura una sesión?
70 € por sesión. Las sesiones duran aproximadamente 60 minutos, y el precio es el mismo en el centro de Zaragoza y online.
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¿Te interesa la psiconutrición?
Si antes de empezar tienes alguna duda, escríbenos y te ayudaremos a resolverla. Te explicaremos cómo podemos ayudarte.
O llámanos al +34 659 57 81 70