Modalidad online
Terapia psicológica online
- Por videollamada
- Sesiones de 60 minutos aprox.
- 70–80 € por sesión, igual que en el centro
Puede ser una buena opción si…
- Vives fuera de Zaragoza o en una zona donde no encuentras a alguien especializado en EMDR.
- Tus horarios, el trabajo o los cuidados de otras personas te dificultan desplazarte.
- Viajas con frecuencia o estás pasando una temporada fuera.
- Te resulta más fácil hablar desde un lugar que conoces y en el que te sientes cómodo/a.
- Empezaste la terapia presencial y quieres mantenerla en momentos en los que no puedes venir.
Cuándo preferimos la consulta presencial
- Si estás atravesando una crisis o hay riesgo para tu seguridad, necesitas una atención más cercana que una videollamada.
- Con niños pequeños solemos preferir la consulta presencial, con la sala de juego. La orientación a madres y padres sí puede hacerse online.
- Si no dispones de un espacio en el que puedas hablar con tranquilidad y sin que nadie te escuche.
- En algunos momentos del trabajo con trauma o disociación, si valoramos que estar en la misma sala te va a dar más seguridad.
Si te encuentras en una situación de urgencia, llama al 112 o al 024 (línea de atención a la conducta suicida).
Cómo funciona
Empezar la terapia online, paso a paso
- 1
Nos escribes por WhatsApp o email, o nos llamas, y vemos juntos si la terapia online encaja con lo que necesitas.
- 2
Acordamos el día y la hora de la primera sesión y te enviamos el enlace de la videollamada.
- 3
En la primera sesión nos conocemos y entendemos qué te está llevando a consulta, igual que en el centro.
- 4
Seguimos con sesiones de unos 60 minutos y vamos valorando juntos la evolución.
Qué necesitas
- Una conexión a internet estable.
- Un ordenador o una tableta con cámara y micrófono. El móvil sirve, pero la pantalla pequeña cansa más.
- Auriculares, para escuchar mejor y que no se oiga la conversación.
- Un espacio privado y tranquilo en el que nadie te interrumpa durante la hora de la sesión.
EMDR online
También trabajamos con EMDR por videollamada
El EMDR es el enfoque principal del centro y se puede aplicar online cuando la situación lo permite. La estimulación bilateral se adapta a la pantalla: sigues con la mirada un estímulo en movimiento o haces tú mismo/a toques alternos.
Antes de trabajar cualquier recuerdo difícil dedicamos tiempo a preparar recursos para que puedas calmarte y sentirte seguro/a en tu propio espacio.
Terapias
Qué terapias puedes hacer online
Terapia individual
Un espacio para entender qué te ocurre y empezar a trabajar en ello.
Terapia de pareja
Un espacio para entender qué está ocurriendo en la relación y trabajar aquello que os está alejando.
Terapia infantil, juvenil y familiar
Un espacio adaptado a cada etapa para ayudar a niños y adolescentes a comprender y expresar lo que les ocurre, trabajando también con la familia cuando es necesario.
Preguntas frecuentes
Dudas sobre la terapia online
¿La terapia online es igual que la presencial?
El enfoque, la duración y la profesional son los mismos. Lo que cambia es el canal. Para muchas personas y motivos de consulta funciona bien; para otras situaciones preferimos la consulta presencial, y te lo diremos con claridad.
¿Se puede hacer terapia EMDR online?
Sí, cuando la situación lo permite. La estimulación bilateral se adapta a la videollamada: puedes seguir con la mirada un estímulo que se mueve en la pantalla o hacer tú mismo/a toques alternos, por ejemplo cruzando los brazos sobre el pecho. La preparación previa es la misma que en consulta.
¿Cuánto cuesta una sesión online?
- Terapia individual: 70 € por sesión.
- Terapia de pareja: 80 € por sesión.
- Terapia infantil, juvenil y familiar: 70 € por sesión.
Es el mismo precio que en el centro, y las sesiones duran aproximadamente 60 minutos.
¿Puedo combinar sesiones online y presenciales?
Sí. Puedes empezar online y venir al centro más adelante, o al revés. Lo hablamos contigo según lo que te resulte más cómodo y lo que necesite el proceso.
¿Es confidencial?
Sí. El secreto profesional y la protección de tus datos son los mismos que en consulta. Por tu parte, te pedimos conectarte desde un lugar en el que nadie pueda escuchar la sesión.
¿Qué pasa si se corta la conexión?
Volvemos a conectarnos en cuanto sea posible. Si no se puede recuperar la videollamada, acordamos contigo cómo continuar.
¿Atendéis a personas que viven fuera de España?
Escríbenos antes y lo valoramos según tu situación. Las sesiones son en castellano.
¿Hablamos de si la terapia online encaja contigo?
Escríbenos con tu situación y tu disponibilidad horaria. Te explicaremos cómo podemos ayudarte y, si la terapia online no es lo más adecuado, te lo diremos.
O llámanos al +34 659 57 81 70