Seguridad primero
Antes de trabajar los recuerdos difíciles, construimos recursos para que puedas regularte y sentirte a salvo en el proceso.
Especialidades
Terapia de trauma y disociación en Zaragoza
Trabajar las experiencias que siguen doliendo para que dejen de tener el mismo peso en tu presente.
- Presencial en Zaragoza y online
- Sesiones de 60 minutos aprox.
- 70 € por sesión, presencial u online
Cuando hablamos de trauma no nos referimos solo a grandes catástrofes. También son traumáticas experiencias que se repitieron en el tiempo: no sentirse visto/a, crecer en un ambiente inseguro, humillaciones, pérdidas que no se pudieron elaborar. Lo que define el trauma no es tanto lo que pasó, sino cómo quedó registrado en ti.
A veces el trauma se nota en reacciones que parecen desproporcionadas, en relaciones que se repiten, en el cuerpo o en la sensación de estar desconectado/a de uno/a mismo/a. La disociación es una de esas formas de protección: el sistema nervioso se «desconecta» para soportar lo que en su momento era insoportable.
El trauma, el apego y la disociación son el centro de nuestra formación. Trabajamos con terapia EMDR y, según el caso, con otros enfoques como Brainspotting o el trabajo corporal, siempre respetando tus tiempos y empezando por construir seguridad antes de tocar lo más difícil.
¿A quién va dirigida?
- Personas que han vivido una experiencia dolorosa (un accidente, una agresión, una pérdida) y notan que sigue condicionando su presente.
- Quienes arrastran heridas de la infancia o del apego que se repiten en sus relaciones.
- Personas con síntomas de estrés postraumático: recuerdos intrusivos, pesadillas, hipervigilancia.
- Quienes sienten a veces que están «fuera de sí», desconectados/as de su cuerpo o de lo que ocurre a su alrededor.
- Niños y adolescentes que han pasado por situaciones difíciles, con EMDR adaptado a su edad.
En sesión
Qué trabajamos
Recuerdos que siguen doliendo
Procesar con EMDR o Brainspotting las experiencias que siguen activas, para que se integren como algo que pasó y no como algo que sigue pasando.
Apego y relaciones
Comprender cómo aprendiste a vincularte y trabajar los patrones que se repiten en tus relaciones.
Disociación y cuerpo
Recuperar el contacto con el cuerpo y con las partes de ti que tuvieron que desconectarse para protegerte.
El proceso
Cómo es el acompañamiento paso a paso
Un recorrido claro desde el primer contacto, para que sepas en todo momento en qué punto estás.
- 1
Primera toma de contacto por WhatsApp, email o teléfono para resolver tus dudas.
- 2
Primera sesión para conocernos y entender qué te está llevando a consulta.
- 3
Planteamos cómo trabajar, combinando la terapia EMDR con otros enfoques según tu caso.
- 4
Vamos valorando juntos la evolución y lo que necesitas en cada momento.
El contenido de esta página es informativo y divulgativo. No sustituye a una evaluación profesional: la indicación de cada abordaje se valora de forma individual en consulta.
Quién te atiende
Las psicólogas de esta terapia
Psicólogas generales sanitarias colegiadas. Puedes consultar su formación completa en su ficha.
Belén MartínPsicóloga general sanitaria · Col. nº A-01914Trauma, apego y disociación. Máster en Psicoterapia con EMDR y formación en DBR.Ver ficha
Paula AznarPsicóloga general sanitaria · Col. nº A-03908Trauma, apego y disociación con EMDR, desde una mirada psicosomática.Ver ficha
Sara HernándezPsicóloga general sanitaria · Col. nº A-02797Trauma y apego con EMDR y Brainspotting (Brainspotting Trainer).Ver ficha
Ana LópezPsicóloga general sanitaria · Col. nº A-04214Trauma y apego en la infancia y la adolescencia, con EMDR.Ver ficha
Preguntas frecuentes
Dudas sobre la terapia del trauma y la disociación
¿Cómo sé si lo que me pasa tiene que ver con un trauma?
No hace falta tenerlo claro para pedir ayuda. Si notas que ciertas situaciones te afectan con más intensidad de la que te gustaría, que algunos patrones se repiten o que hay recuerdos que siguen doliendo, lo exploramos juntos en las primeras sesiones.
¿Tengo que contar con detalle lo que me pasó?
No. Con EMDR no es necesario relatar con detalle lo ocurrido para poder trabajarlo. Vamos a tu ritmo, y tú decides qué quieres compartir y cuándo.
¿Qué es la disociación?
Es una forma que tiene la mente de protegerse cuando algo resulta demasiado. Puede notarse como sensación de irrealidad, de ver las cosas desde fuera, lagunas de memoria, desconexión del cuerpo o sentir que hay partes de ti que reaccionan de forma muy distinta. Trabajar con disociación requiere ir con especial cuidado, y es una de nuestras áreas de formación.
¿Qué es Brainspotting?
Es un enfoque terapéutico que utiliza la posición de la mirada para acceder a experiencias que el cuerpo tiene registradas y ayudar a procesarlas. Lo aplicamos cuando es adecuado para la persona, como complemento o alternativa al EMDR.
¿Se puede trabajar el trauma online?
Sí, en muchos casos. Valoramos contigo si la modalidad online es adecuada para tu situación, sobre todo cuando hay disociación.
¿Cuánto cuesta y cuánto dura una sesión?
70 € por sesión. Las sesiones duran aproximadamente 60 minutos, y el precio es el mismo en el centro de Zaragoza y online.
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¿Te interesa la terapia del trauma y la disociación?
Si antes de empezar tienes alguna duda, escríbenos y te ayudaremos a resolverla. Te explicaremos cómo podemos ayudarte.
O llámanos al +34 659 57 81 70